熱~熱~熱~
炎熱夏天......看到解渴ㄉ水果........
光看就知道銷售量不錯.......
西瓜
能清熱解暑、生津止渴，瓜皮的利尿效果比果肉好
適用於中暑、發燒、煩渴、小便黃赤、酒醉…等症
因炎夏苦悶而食慾不振、身形消瘦者，吃西瓜可補充體內養分不足
表面光滑、紋路清晰，用手拍打果身有振動感覺，用手輕彈時聲響清脆
椰子
能消暑降火、生津利尿
椰子汁可解決中暑、吐瀉下痢、浮腫尿少或津液不足之口渴
果皮綠、形體圓.具重量感
日本空運來台ㄉ葡萄
具健胃生津、滋腎利尿、除煩渴、利筋骨之效
若因膀胱或尿道發炎.多吃葡萄可改善
果實碩大飽滿、果皮表面有均勻的白色果粉，整串完整不掉粒，手捧時有重量感
日本空運來台ㄉ桔子
桔子含果酸和維生素A
具有潤肺.止咳化痰.健脾.順氣 .止咳ㄉ藥效....
尤其是老年人.急慢性支氣管炎及心血管病患著.......上乘水果.........
好美麗ㄉ桃子
第一次看到黃色ㄉ......
也是水蜜桃......
水蜜桃單以分級來說可以分大小、甜度及果實漂亮程度(特秀、秀)
又可以以產地來分.可以分為和歌山縣、信洲縣、愛媛縣、山梨縣等等
最後可以以水蜜桃的品種來區別
白鳳、一宮、淺間、川中島等等
食用方法：桃子是一種精緻水果.請勿用手指按壓.否則的話.很快就會變黑.變色
桃子最甜的部份是頭部.其次以兩側面開始越接近核的甜味越弱
想要使甜味均勻.建議以中間切分
另外將桃子洗乾淨後帶皮一起食用.這樣的口感也不錯
芒果~各式ㄉ芒果........
但我都不會想吃........我怕皮膚過敏.........
才能杜絕癢癢癢.........
喜愛吃芒果ㄉ光聞到香氣就..........
口水直流.......
蘋果
果含豐富糖類.主要含蔗糖、還原糖以及蛋白質、脂肪、多種維他命及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質
尚含蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、黏液質、果膠、胡蘿蔔素，果皮含三十蠟烷
蘋果內含鉀鹽.可使體內鈉鹽及過多鹽分排出.有助降低血壓
蘋果所含的有機酸類成分.能刺激腸蠕動.並和纖維素共同作用可通大便，保持大小便暢通
蘋果含果膠物質.可以調整人體生理機能.而其所含單寧酸可同時緩治輕度腹瀉和便秘
單寧酸及有機酸均有收歛作用.並能吸收細菌及毒素
蘋果還可降低血中膽固醇
芒果
具生津止渴、益胃止嘔、通便利尿、促進消化、提振食慾之效
並有助於清血排毒、發散體熱
果實大、外皮光滑、具重量、沒有瑕疵、香氣濃郁。
芭樂
釋迦
香瓜
蘋果汁
百香果
具生津潤燥、清腸開胃、安神補血的功效
還能去除油膩、幫助消化.改善天氣熱所引起的食慾不振
果粒大、果形飽滿、外皮光滑.為鮮豔的紫紅色
具重量、表皮沒有瑕疵、香氣濃郁
大ㄉ葡萄......
應掏出ㄍ硬幣比大小.......
買ㄌ一箱蘋果
台中留一層另一層帶回去竹山
我婆婆跟阿廷都喜歡吃.....
奇異果
屬寒性水果.有清熱、利尿、生津、潤燥、散瘀、消腫、健胃、催乳等功效
奇異果含豐富的纖維質、果膠、維生素C及12種胺基酸
有助於改善便秘、消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等
現在我ㄉ早餐都是果汁
我都是用奇異果+鳳梨+蘋果+水.......
真ㄉ有改善排便ㄉ問題........
剛好遇到老闆娘
老闆娘親切ㄉ跟小朋友玩.......
就是拿ㄌ我多餅乾送給它們兩吃........
阮這兩ㄍ真害.....現在都不要叫人......
會跟人家拿東西要吃就是不叫人.........
感謝老闆及老闆娘囉......真不好意思..........
阿羽(2y6m)快樂ㄉ吃餅乾......
還像逛街一樣走來走去ㄉ
兩人研究起餅乾ㄌ
| 水果 | 桶柑 | 草莓 | 枇杷 | 鳳梨 | 香蕉 | 蓮霧 | 西瓜 | 芒果 | 荔枝 |
| 開始 | 1月初 | 2月初 | 2月初 | 3月初 | 3月底 | 4月中 | 4月中 | 4月中 | 5月初 |
| 結束期 | 3月底 | 4月中 | 5月底 | 7月底 | 9月初 | 六月底 | 7月中 | 七月底 | 6月底 |
| 水果 | 百香果 | 桃子 | 木瓜 | 柿子 | 柳橙 |
| 開始 | 5月底 | 5月初 | 8月初 | 7月初 | 12月初 |
| 結束期 | 七月中 | 8月中 | 11月中 | 11月中 | 翌年3月 |
| 水果 | 楊桃 | 釋迦 | |||
| 開始 | 1月初 | 5月初 | 1月初 | 7月初 | 11月中 |
| 結束期 | 3月底 | 12月底 | 2月初 | 9月初 | 12月中 |
| 當令蔬菜的生長期 | |
| 一月～十二月 | 甘藍菜、大芥菜、雍菜、節球白菜、土白菜 |
| 一月～十二月 | 韭菜、胡瓜、 芋、 蘿蔔、菜豆、楊桃、桶柑 |
| 二月～五月 | 洋蔥 、蓮霧 |
| 二月～十二月 | 冬瓜 |
| 三月～十一月 | 盧筍、絲瓜、枇杷、梅子 |
| 三月～十二月 | 苦瓜 |
| 四月～十月 | 麻竹筍、李子 |
| 四月～十一月 | 茄子 |
| 七月～九月 | 玉米 |
| 十月～五月 | 花椰菜 |
| 十月～六月 | 芹菜 |
| 十一月～五月 | 胡蘿蔔 |
| 十一月～九月 | 甜椒 |
| 十二月～三月 | 洋菇 |
| 十二月～四月 | 馬鈴薯 |
用鹽清洗蔬果反而會讓農藥更穩定而更糟糕 '鹽'是氯化鈉
同時建議不論清洗蔬菜或水果可以先用清水清洗一遍後
第二次清洗時在水中加入少許低筋麵粉清洗蔬果確實可以去除農藥
以上是去找資料....
想要大家吃得健康......也建議大家吃當季ㄉ蔬果.....農藥比較少.......
日常飲食多注意......健康ㄉ身體也要自己用心把關......
願大家健康快樂......
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